我算是一等一的拖延了，为了拖延我可以不择手段的让自己忙碌起来。比如读《史记》这种大部头，逼自己日更，背一千个单词。它们都很好，但换句话说只要不杀人放火什么不好呢？我把说明书读十遍都其义自见。困难的选择是在好和好之间，而不是好和坏。所以，怎样才能开始做你该做的事？
确定目标
为目标立项
设定截止期限
拆分目标到每天
五十分开干
可视化进度
自律不如他律
方法和技巧我都写过，再不济，补充阅读文章《现在就干》，也能掌握个七七八八。但我发现，有时候问题不在怎么做，而在找到我为什么这么做的理由。也就是解决福格模型：动机+容易度+触发器里的触发器。
多年前上大学时，我决定挑战自己，设定一个目标，看看我是否能在只有三个学期的时间内毕业，而不是通常需要四年的时间。本文详细解释了我成功实现这一目标所使用的所有时间管理技巧。
这是《现在就干》的第一段，我的意思是，难点不是你要学的「时间管理技巧」，而是「我决定挑战自己，设定一个目标。」我怎么才能下决心开始这场挑战，怎么知道会不会半途而废，怎么知道是势均力敌的挑战还是小心隐藏的无聊工作？不知道。
我知道的是，如果你从没做过一件令自己骄傲的大事。那你现在就应该开始，不管是下决心减肥三十斤，还是写一本十万字的长篇小说，或者拿下托福雅思。只有你做到过一次，再面对困难的时候你才有信心，你知道自己做成过一次就能做成第二次第三次。
这就是路径依赖，我做成过《以张潇雨为方法》，我就知道自己还能做《以李笑来为方法》，《以 Derek Sivers 为方法》。当我不知道自己还能挑战什么，设定什么目标时，我就能回头看我曾经挑战过什么，继续干。
不过有时候就是不想动，「晚上想想千条路，早上起来走老路。」那你说什么方法论都没用，就是要等一个契机，一个瞬间的决心。自己实在不行，就还得靠朋友。像我去年开始游泳，不是我下了什么决心，是朋友拉我去。去了一次后觉得每天换衣服带泳帽也没多难，后来办张卡一个人也能游了。
回到触发器。为了能持续做，坚持游，前一天我要留个引子，让自己快速进入状态。比如写十万字自传，我前一天晚上要把第二天要写的文章开个头，几十个字就行。来不及开头也要把第二天要写的选题大纲定下来，不然第二天醒来没有清晰的目标，我又能混一上午。游泳前一天，把泳帽泳裤装好，第二天拿了包直接走。给目标「减负」。
当你决定做一件事，必须在 72 小时内开始行动，否则极有可能就不会再做了。——《小狗钱钱》
随便选一件让自己自豪的事，现在开始。
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📖 最近一个月我都在写 30 岁自传，预计 10 万字。复制链接打开向我提问，或者点文章最左下角阅读原文，我会优先为你写。