# 靠近那个决定性瞬间

我算是一等一的拖延了，为了拖延我可以不择手段的让自己忙碌起来。比如读《史记》这种大部头，逼自己日更，背一千个单词。它们都很好，但换句话说只要不杀人放火什么不好呢？我把说明书读十遍都其义自见。困难的选择是在好和好之间，而不是好和坏。所以，怎样才能开始做你该做的事？

我所有长周期[项目](https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&action=getalbum&album_id=2675071167371886593#wechat_redirect)，都遵循[这套步骤](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247485294&idx=1&sn=d4fd61473a49de8ee414a3cb2cd9194a&chksm=eb21b52adc563c3c9948a775d6893a0a825464902f18475fdbd3068ff08398a707ba2d6e1b87#rd)：

1. 确定目标
    
2. 为目标立项
    
3. 设定截止期限
    
4. 拆分目标到每天
    
5. 五十分开干
    
6. 可视化进度
    
7. 自律不如他律
    

方法和技巧我都写过，再不济，补充阅读文章《[现在就干](https://readit.site/a/UnPjS)》，也能掌握个七七八八。但我发现，有时候问题不在怎么做，而在找到我为什么这么做的理由。也就是解决福格模型：动机+容易度+触发器里的触发器。

> 多年前上大学时，我决定挑战自己，设定一个目标，看看我是否能在只有三个学期的时间内毕业，而不是通常需要四年的时间。本文详细解释了我成功实现这一目标所使用的所有时间管理技巧。

这是《现在就干》的第一段，我的意思是，难点不是你要学的「时间管理技巧」，而是「我决定挑战自己，设定一个目标。」我怎么才能下决心开始这场挑战，怎么知道会不会半途而废，怎么知道是势均力敌的挑战还是小心隐藏的无聊工作？不知道。

我知道的是，如果你从没做过一件令自己[骄傲的大事](https://sspai.com/post/52667)。那你现在就应该开始，不管是下决心减肥三十斤，还是写一本十万字的长篇小说，或者拿下托福雅思。只有你做到过一次，再面对困难的时候你才有信心，你知道自己做成过一次就能做成第二次第三次。

这就是路径依赖，我做成过《[以张潇雨为方法](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247486725&idx=1&sn=2ce0548d6b1e31883d09ec8c579a340e&chksm=eb21bf41dc56365775cbcce3085d38830817950b5217ec08786f25c9a4c6ecb631dbae6068c9#rd)》，我就知道自己还能做《[以李笑来为方法](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488481&idx=1&sn=8a3bee632df705f5c60a3530da2c827d&chksm=eb21a1a5dc5628b3e1b41b7b0716bb8894217fb189f799e528906af9c584c2a1b2379844773e&scene=21#wechat_redirect)》，《[以 Derek Sivers 为方法](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488379&idx=1&sn=a4d6863665a56a73496dcb57f2daff13&chksm=eb21a13fdc562829378860886e04bb34196313f90187afc0fed9dfa80b7a6f9344dcd4733979#rd)》。当我不知道自己还能挑战什么，设定什么目标时，我就能回头看我曾经挑战过什么，继续干。

不过有时候就是不想动，「晚上想想千条路，早上起来走老路。」那你说什么方法论都没用，就是要等一个契机，一个瞬间的决心。自己实在不行，就还得[靠朋友](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247486617&idx=1&sn=df6ecbc0c3ede02ef2ace7aaa589ef89&chksm=eb21bedddc5637cb43af2529729e17e40d765c7e5c1c2bfa0813a8bdfa232d38ead5f4505a05#rd)。像我去年开始游泳，不是我下了什么决心，是朋友拉我去。去了一次后觉得每天换衣服带泳帽也没多难，后来办张卡一个人也能游了。

回到触发器。为了能持续做，坚持游，前一天我要留个引子，让自己快速进入状态。比如写[十万字自传](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488741&idx=1&sn=3aca11b2f15bcb82156b45c8a69ae937&chksm=eb21a6a1dc562fb7bbf6242bc1a68995eba7b560a49627ac031e129b33aa29a624896186a2a3&token=858161081&lang=zh_CN#rd)，我前一天晚上要把第二天要写的文章开个头，几十个字就行。来不及开头也要把第二天要写的选题大纲定下来，不然第二天醒来没有清晰的目标，我又能混一上午。游泳前一天，把泳帽泳裤装好，第二天拿了包直接走。给目标「减负」。

> 当你决定做一件事，必须在 72 小时内开始行动，否则极有可能就不会再做了。——《小狗钱钱》

随便选一件让自己自豪的事，现在开始。

🔗

《[拒绝拖延，让你快速行动的小技巧](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247485821&idx=1&sn=1292a15aac9034d666f50c316ff273c4&chksm=eb21bb39dc56322f9755c99688c35ceb5bd530f0eb14c86e1e97e631bb4acfd0c2a3583039ad#rd)》

《[如何避免习惯性拖延](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247485294&idx=1&sn=d4fd61473a49de8ee414a3cb2cd9194a&chksm=eb21b52adc563c3c9948a775d6893a0a825464902f18475fdbd3068ff08398a707ba2d6e1b87#rd)》

💳 支持我并订阅我的[动态和读书笔记](https://mp.weixin.qq.com/s/A_yK10ktL8Nl7RzsnGwzEg)，请购买我的 Telegram 频道，现价 499 元，我会用这份收入采集更多内容，用创作反哺。

📖 最近一个月我都在写 30 岁[自传](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488741&idx=1&sn=3aca11b2f15bcb82156b45c8a69ae937&chksm=eb21a6a1dc562fb7bbf6242bc1a68995eba7b560a49627ac031e129b33aa29a624896186a2a3#rd)，预计 10 万字。复制链接打开向我[提问](https://wj.qq.com/s2/15897499/4fe9/)，或者点文章最左下角`阅读原文`，我会优先为你写。