小宝 7 月 3 号出生后，想着除了给她拍照录视频，也用文字记录这一年多我和老婆从备孕到怀孕生产的全流程，留作全家纪念。
30 岁后，我们把生娃提上日程，目标保蛇冲龙。老婆主动要求，我算被动配合。我们家现在就是这样，谁有想法，谁提议，那谁就主责推进。另一方就算不喜欢，但说不出为什么不喜欢，不能以理服人，就好好配合。
2023 年初我们领了社区医院的免费孕前体检，身体倍儿棒，开始吃锌片、叶酸。结果去医院做精子活力检查，报告精子成活率不到 10%（正常 60% 以上），我人傻了。不胖不瘦不过劳烟酒不沾怎么还精子成活率低了？去复查说精索静脉曲张，但查资料说精索静脉曲张和不孕也没有绝对关联。医生说别担心，先备三个月，怀不上再说。但我突然无名火起，只想逃避，跟老婆说先这样吧，不复查了。就这样拖拖拉拉半年，我们从云南回来，换了家医院再检查，精子成活率又正常，屁事没有了。
备孕超过三个月了，用试纸测了好几次，还没消息。就像找钥匙，不用的时候就在手边，要开门了死活找不着。老婆一直用美柚看排卵期，后来担心测不准浪费时间，就去医院 B 超查排卵，连照 3 天，比查快递物流还勤。结果发现实际的排卵日和软件推算的日子相差半周，离谱。
2023 年 10 月底老婆拿验孕棒说好像有若隐若无的二道杠，我有一丝丝慌张，但嘴硬说不信，别开心那么早，真怀孕了再说。只有备过孕，才知道高压状态下经不起开玩笑。再测，二道杠的颜色越来越深，去医院检查确认怀孕了。嘿嘿。
备孕期间的注意事项，一搜一大堆，无非是警惕遗传病史、免费的社区体检、补叶酸和锌、戒烟戒酒少油少盐……但最重要的是小两口决定备孕和备孕过程中的心态。决定生育是两口子共同的，不可撤销的，影响一生的决定，所以怎么谨慎也不为过。生之前两口子就要商量小孩出生后怎么带等等问题。首先，当爹的不要不作为，不要「去父留子」。其次不赞同任何「长辈」兜底句式，比如我妈在所以不用担心 A，你爸在所以不用惦记 B。默认两口子有能力独立解决所有和宝宝相关的问题。两口子是第一责任人。
男性一定要意识到——生育对女性伤害很大。老婆怀胎十月，睡也睡不好，饭也吃不香。情绪飘忽常 EMO。宫缩开指老婆说疼的想死。生完还有身材走样各种康复问题。男性没这些概念是不会心疼人的。所以男方自觉点，把生活中能做的都主动做了，洗衣做饭按摩陪伴。不要让任何人指点老婆，尤其是公婆，老婆不好意思说的，自己要站出来主动怼回去。
备孕这件事真是旱的旱死涝的涝死。操心。孕晚期有次陪老婆住院检查，病友有意外怀孕要人流的，也有怀不上住院各种检查的。真怀上了，只是西天取经第一难。如果你心疼老婆的话，就不要让她一个人面对生育。
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《有娃之后的变化》
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