“混日子” 的正确姿势
人生质量得分包含两种获取方式:
完成核心目标得分
完成日常目标得分
核心目标就是 “核心 3 计划” 和 “里程碑 4 事件”,日常目标就是我每日的读书、写作、工作、锻炼、交友、早起,消费,7 个评级项。
2018 年改原有 0.5 分制为 1 分制,7 项总分 2120,截至目前实际得 871 分,完成目标 41.1%,相比去年得分提高 6.1%,详情如下图:
得分同比,“读书” 有明显提高,“早起”,“人际”,“写作”,“消费” 持平,“工作” 效率降低,“锻炼” 次数变少。
除日常 7 项外,还有去年预设的日常目标:
交际:至少参加 2 次线下组织培训,主讲 4 次培训
未完成,参加 3 次,主讲 2 次
睡眠:平均睡眠时间 23:30,起床时间 7:00
未完成,平均起床时间大概 8:00
下厨:精通 20 道菜,即每道菜至少做过 5 次,形成详细菜谱
已完成,共计做了 115 次菜且有菜谱
运动:每月至少运动 12 天,体重维持在 120 以下
未完成,运动天数差了约 50 天,体重目标完成
用餐:凡吃新店必写点评(年至少 100 篇)
未完成,写点评 77 家
出行:天涯三漂客广西之旅
未完成,改为周年纪念珠海之旅
写作:自传 + 日常文章总字数 30 万
未完成,预计 28 万字
读书:读 40 本书
已完成,预计已读 65 本
医疗:至少 1 次全面体检,收集完整身体数据
已完成,数据已备份到云盘
学习:重点跟进 Excel-VBA-BI 线
未完成,改为跟进线为 Excel - 透视 - VBA
10 项仅完成 3 项。
实际情况,部分日常得分是不可能拿满 365 分的,比如 “消费”,一旦当天有像 “还贷” 这类必须的大额支出,目标得分肯定保不住。
所以在时间有限的情况下,我以核心目标为主,日常目标为辅。如果是因为专注完成核心目标而导致日常 7 项不能照顾到,可以理解。
日常 7 项的存在更像是 “在不知道做什么事的情况下做这些准没错”,所以多读书写作,锻炼,交朋友,和家人常联系,或许才是 “混日子” 的正确姿势。