应该是在猫叔的《一年顶十年》里记下的这句话。

“每天至少给一个人提供价值。”

在给堂弟的第三节课 “怎样赚钱” 也讲到了，想赚钱，就要提供价值。

想赚大钱，就要批量化的服务更多人，提供稀缺的价值。

但这又是一句张嘴容易，做起来难的事。

难不在提供价值，在 “每天” 和 “一个人”。

我经常问自己，“我今天有为谁提供价值吗？”

答案是没有的时候，我就会安慰自己，没事，朋友圈总会感染到一个点赞的人。

又或者耍赖说，我不是人吗？我今天读书写字，帮了自己啊！

跑得太久，开始走路，就会觉得自己懈怠了，总想做点儿什么，缓解焦虑。

对此，朋友们的评价一般都是 “你管得太紧了。”

所以，我开始思考怎样在强控制下，留给自己休息的空间。

于是我借鉴 Tim Ferris 低碳水饮食法，给自己设置了一个 “放纵日”。

削减超时长的睡眠时间，调拨给原定的 “娱乐” 时间，增加了 3 小时预算。

每当我明明已经睡够了 7 个半小时，还想睡觉的时候。

我就提醒自己，“别睡了，这时间拿去刷剧不香吗？”

这个放纵日还在试行阶段，aTimeLogger 上的目标时间也还没改。

如果你觉得神经太紧绷，也不妨试试给自己设定一个放纵日。

或许有船新体验 😬