# 每天至少给一个人提供价值

应该是在猫叔的《一年顶十年》里记下的这句话。

**“每天至少给一个人提供价值。”**

在给[堂弟](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247486380&idx=1&sn=e9fd886d3cc388e32b14ac2263e96ffc&chksm=eb21b9e8dc5630fe409b93993de8236f262702598a568933d4cae5fb10d86ae22ddf9727b2a8&scene=21#wechat_redirect)的第三节课 “[怎样赚钱](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247486260&idx=1&sn=7f3b0496d5c526777870d9ef18a259e3&chksm=eb21b970dc5630665052d4d3f40dcc6602d067ce01cd95f3dc09261ee178ee444a5cefb1fbd6&scene=21#wechat_redirect)” 也讲到了，想赚钱，就要提供价值。

想赚大钱，就要批量化的服务更多人，提供稀缺的价值。

但这又是一句张嘴容易，[做起来难的事](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247485814&idx=1&sn=6e13121db9ae8e2a7a48ffcb4057832c&chksm=eb21bb32dc56322462ba1e47a4dc5f558dad9b854597a554b0bda8c5bcf1b7b55b5dccc8cf36&scene=21#wechat_redirect)。

难不在提供价值，在 “每天” 和 “一个人”。

我经常[问自己](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247486316&idx=1&sn=5046ad3c4dd25042a08ed4653cf56fc7&chksm=eb21b928dc56303e8a399537e0828fae1375ae1a21a76d6bc522c0ede6d3b48b4c83f69a89f0&scene=21#wechat_redirect)，“我今天有为谁提供价值吗？”

答案是没有的时候，我就会安慰自己，没事，朋友圈总会感染到一个点赞的人。

又或者耍赖说，我不是人吗？我今天读书写字，帮了自己啊！

跑得太久，开始走路，就会觉得自己懈怠了，总想做点儿什么，缓解焦虑。

对此，朋友们的评价一般都是 “你管得太紧了。”

所以，我开始思考怎样在强控制下，留给自己休息的空间。

于是我借鉴 [Tim Ferris 低碳水饮食法](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247486368&idx=1&sn=20b644078b24b32447dc33e20b73fa16&chksm=eb21b9e4dc5630f2197214ca58b474c98ff909548afb95c8be4cdc9662f8d8d3526eebc61f55&scene=21#wechat_redirect)，给自己设置了一个 “放纵日”。

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684567144091/1558fb99-adb1-4c4f-8107-9398032e2747.jpeg align="center")

削减超时长的睡眠时间，调拨给原定的 “娱乐” 时间，增加了 3 小时[预算](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247486125&idx=1&sn=6d22fc2132cb3b12e05d8357f2592311&chksm=eb21b8e9dc5631ff88ff5d15454ae98feeccfe468521f29418806a054e9fc2e407f174937c31&scene=21#wechat_redirect)。

每当我明明已经睡够了 7 个半小时，还想睡觉的时候。

我就提醒自己，“别睡了，这时间拿去刷剧不香吗？”

这个放纵日还在试行阶段，[aTimeLogger](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247485339&idx=1&sn=fde70ccaeaaa3ccbaf308c1e50f763ef&chksm=eb21b5dfdc563cc9e856cf8e4442c4f53853f5482b3d117a41e7b2d8d9582568830e40cb1cfd&scene=21#wechat_redirect) 上的目标时间也还没改。

如果你觉得神经太紧绷，也不妨试试给自己设定一个放纵日。

或许有船新体验 😬