在知乎看见《哪些思维方式是你刻意训练过的？》这个问题，也分享我刻意训练过，并且真的对我有帮助的三种思维方式：

• 你为什么哭？

这里的 “哭”，可以被替换为任何情绪词。

比如为什么笑？为什么焦虑？为什么怨愤或不爽？把那些一旦出现，就会引发了你某种强烈情绪的事，全记下来，并打上情绪标记。

这样做的好处是，你会避开很多营销陷阱，因为营销最擅长操纵你的情绪，而你却不自知。说书的，希望你好奇；卖课的，希望你焦虑；做游戏的，希望你沉迷。好奇、焦虑、沉迷之后呢？你说呢？留着你过年吗？

记录情绪除了避免被操纵，你还可以通过复盘找到自己的情绪规律，今后多做那些能引起你正向情绪的事；远离那些会引发你负面情绪的事。坚持下去，你会越来越正能量。

• 你他妈到底要干嘛？

有人说 “能不能文明点”？不行！一定要带个脏字，而且是那种越能刺激你情绪的脏字越好，详情见上一条。

你有没有发现，生活中你总是在把 A 做成 B 的过程中不知道从哪儿冒出个 C？眼看 C 马上要做完了，又冒出来个 D？

就像我去楼下水果店本来只想买 1 斤西瓜，结果店员说 “今天西瓜便宜哦，买三送一”，然后我买了 3 斤，提着西瓜往外走，店员又突然叫住我说，“今天店庆，充值 100 送 100，一年一次哦”，我又花了 100 块。回到家才恍然大悟，“什么鬼？我买 3 斤西瓜还冲个会员干什么？”

如果你也经常出现这种情况的话，下次可以试试，学佛祖当头棒喝，大吼一声，“你他妈到底要干什么？” 情节严重的，还可以模仿你爸妈，加上你的名字，“涂俊杰，你他妈到底要干什么？” 提醒自己跑偏了，别忘了初衷。

• 现在就干，根本没人在乎你！

我一直觉得自己是个完美主义者，什么事情都要等到准备万全之后，才愿意开始，或者说才敢开始，因为我担心，在别人眼里不够好。但其实，who care！谁他妈在乎你啊！

先把核心整出来，如果大家真的觉得这个东西有用，自然会催你改进精修。但如果你埋头苦干忙活了好一阵子，往往是期望越高，失望越大。

就像李笑来说的，“对多数人来说，一上来就把自己掏空，是最浪费时间和精力的做法。”

所以，如果你有了什么好想法，又不用担很大风险，马上去做，先做，做到 50 分就够了，市场反馈好，你再继续，不好，那你也别浪费时间了。

总结来说，这三个方法的作用是：

1. 当头棒喝，提醒我自己到底要干什么

2. 警惕情绪被操纵，我的情绪我做主

3. 50 分就够，先完成再完美

看到这儿你是不是觉得 1 和 3 好像冲突了，前者说三思后行，后者又让我马上就做？

区分二者的方式很简单，凡是让你掏钱，用 1；让你赚钱的，用 3。