# 个人大数据：涂俊杰 2023 年的 8760 小时 距离《[个人大数据：涂俊杰 2022 年的 8760 小时](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247487560&idx=1&sn=c939c4ef1d275c4ea0bd75494ac7efa3&chksm=eb21a20cdc562b1aec9c47a59b2049c3f1252be60170d68cbfe6d54fffb8b9743fa1e93793d6&scene=21#)》过去了 1 年，作为数字人文主义者，这是我的第 [7](https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&action=getalbum&album_id=2675038631535001604#wechat_redirect) 份数字年报。虽然世界不以自然年变化，有些事三五天见效，有些事三五年未必动摇。但我仍然用年度总结提醒自己，停下来，观察[我](https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&action=getalbum&album_id=2693354737706156034#)和[周围](https://time.com/collection/video/?vid=aY8VA0xd)发生了什么。 钱就是投票权，2023 年[资本市场](https://mp.weixin.qq.com/s/5bDs3aeU3Af8v5tyU-R4gA)，沪深 300 指数跌幅 11.4%；标普 500 涨幅 24.2%；$BTC 涨幅 155.8%，这就是为什么要资产配置。但只配置加定投，把折腾交易的心思转到充实人生上，找点儿让自己开心，丰富精神的爱好。吃好喝好，身体健康能睡着，什么都比愁眉苦脸和骂街强 😬 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1704361865713/15437e3d-758e-4d84-9bde-7dc7ab0a6529.jpeg align="center") ### [人生公式](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247487257&idx=1&sn=57eccdc0a439287b688cfa57fc7ee329&chksm=eb21bd5ddc56344bb9b09b0c3f9e6577147bea35da0b4fca961586990933cf995008ce69eb1f&scene=21#) 去年接受了「人不会一直进步」的事实，退二进三的 S 型曲线才是常态，焦虑大减。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1704361930983/c56bcd84-33d6-46bc-8dc4-3e056d8ff2d4.jpeg align="center") 今年把「快乐而充实地活着」再[细化](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488324&idx=1&sn=871a3cc8a6f0df70278325d8e5974359&chksm=eb21a100dc56281671841d5f1166673c8e09d8a3cea0c679f78421825401e5f4cada3e4b28a8#rd)，决定未来围绕「人物」做点儿事情。下半年新做了《[我从范冰身上学到的](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247487837&idx=1&sn=f6b17e5f9ad9f3a177c267b9c6a09ec4&chksm=eb21a319dc562a0face5c4e9bcdb7861c8b8f3e59e4f2bfa2530d4da0cbb2668c9813fdd381b#)》和《[我从 Derek Sivers 身上学到的](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488379&idx=1&sn=a4d6863665a56a73496dcb57f2daff13&chksm=eb21a13fdc562829378860886e04bb34196313f90187afc0fed9dfa80b7a6f9344dcd4733979#)》，2024 年继续。 ### [思维启发](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488238&idx=1&sn=1baa0111117f70346ada82f7a6c1e8b0&chksm=eb21a0aadc5629bc8e6be9643d0fdfa4e9127c6500171ddc862c72ecc3f4aedea9b672425520&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) * 拒绝虚无主义，找到自己的意义 * 不要把事情搞复杂，简单做事 * 情绪低落时自问「 [你是哪种垃圾？](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3NzY5OTM5Mg==&mid=2247493695&idx=2&sn=7187aba531652097291c853a5fa82a11&scene=21#wechat_redirect)」 * 不说教，没话讲可以不讲 * 不写陈词滥调 * 富有而匿名 ### [新学的技能](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488281&idx=1&sn=bab1643aebf2711da6033a2482baa624&chksm=eb21a15ddc56284b02440560fc3038126869a51ae2df69ea99c250a9cfaba5fed5f14c5abf66&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) * AI《巴士报》 * 沉浸式翻译 今年这俩产品加一起简直王炸，我已经离不开了。AI 帮我简化工作流程，有点儿像口语编程，你把事情说明白，它都能搞定。比如原来我做数据清洗，先把数据放到 Excel 里，想想用什么函数，不会写参数还要谷歌查一下。现在直接把我的需求说给 ChatGPT，帮你搞定 80%，拿到半成品微调就能用。 沉浸式翻译插件大大方便了我获取英文信息的能力，啥页面都能一键翻译，只要不怕英语了，啥问题都解决了。而且用沉浸式翻译支撑，还能实现用[中文听英文播客](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488121&idx=1&sn=963c271f8bf7a345224f5fbc206fe2e9&chksm=eb21a03ddc56292b16abf1ef0936767e19da01004b3b966728a02703cfec45514b26c02bfb29#rd)…… ### [星标事件](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488217&idx=1&sn=1bc5ae0abf1051bd4a132f9776f6fa57&chksm=eb21a09ddc56298b301a16216b27ed6fce275a034eb969a62ab4cc806d09f176561fa46d97de&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) * 上线付费信息流频道 * 停用微信朋友圈 * 付费沉浸式翻译/ChatGPT * 拿到 aTimeLogger 软著 * 成为 @张潇雨 助理 * 转移公众号文章到 GitHub * 仿写范冰系列文章 * 办得意忘形深圳线下活动 * 写完核心圈文章 * 大理旅居一个半月 * 学用 Python 抓数据 * 参加 2 位发小婚礼 * 开始游泳 * 更新《张潇雨微博精选》 * 整理 Derek Sivers 博客 * 公众号改名 ### [旅游](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488287&idx=1&sn=d37c88e0f7cfd534e3e9fbaa676c2348&chksm=eb21a15bdc56284d78e1aa74758b0a3976c07328326995fc6db3ec41656c13c9a86fb52afb3a&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) 今年在宜昌本地玩了挺多景点，卷桥河公园、两坝一峡、三峡大瀑布……小时候没去的，今年办张年卡一趟补齐。省外去了深圳、昆明、大理、沙溪剑川古镇、重庆。 每个地方都写了游记： * 得意忘形×深圳站，一次见 300 人 * 第二次来昆明，我推荐的 5 个地方 * 在大理带病闲逛的这 9 天 * 去剑川沙溪古镇看星星 * 带老爸去重庆 ### [日常变化](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488229&idx=1&sn=f263e13bfc31ac1180d671316d8cbe40&chksm=eb21a0a1dc5629b7378827d6e65e9c0670cf099fcfd78adae72b4252acb0cc2b1ca1fb30942a&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) 停止滴答清单打卡，换成设定[执行意图](https://mp.weixin.qq.com/s/Qp_Vzz_sh1jMcco30mdSMw)。除了像关闭朋友圈这样的硬行动，还有： * 一{上厕所}就{看人物} * 一到{下午 2 点}就{去游泳} * 一{起床}就{烧水泡茶} * 一{不知道干什么}就{听收藏的播客} * 一{想看剧}就先{搜解说} * 一{吃饭}就{看纪录片} * …… 2024 年要挖掘隐藏习惯，把习惯的路径铺开，培养好习惯，打断坏习惯回路。用《盗梦空间》的方法「植入」新习惯。 ### [书](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488224&idx=1&sn=b569ebc1717fb407690902455778be05&chksm=eb21a0a4dc5629b2937dc9b6237e5ae980e07c4bb0c63e705cd3e91c714aa0b53622259b7593&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#)/[影音/游戏](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488261&idx=1&sn=851aa86ba84f594e59f5e65175c614ff&chksm=eb21a141dc5628578b9e1777ba6ebe1fc60666d911d781515fdc7c1496a31b02179b21fef062&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) * 年度图书：《悉达多》 * 年度游戏：《哈迪斯》 * 年度综艺：《体能之巅》 * 年度动漫：《进击的巨人》 * 年度歌曲：《麒麟》 为什么把年度图书给了《悉达多》而不是《财富自由之路》？因为《悉达多》代表了我「从不看虚构书」的转变。读书 10 年，我才慢慢发现，非虚构的「真实」不一定能留下，反而是虚构书里，藏着现实的人生。 ### [浏览网页](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488346&idx=1&sn=4f7dbf8e605f2e5585feeec368ede651&chksm=eb21a11edc5628080e66dc58d9b4789daafeb8566bd79e23fc2020b88b1582c21e3e4bc989e5&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#rd) 2023 年打开 17 万个网页（不算手机），最多次的是谷歌，平均每天搜索 55 次；再就是哔哩哔哩，成了无聊就刷 B 站热门的习惯。 * Google * 哔哩哔哩 突然想到 ChatGPT 没上榜，是因为插件太多，比如 ChatHub、ChatGPTBox、Glarity……已经不用单独开网页问 ChatGPT。AI 融入生活，和「搜索」不再是一种东西了。 附哔哩哔哩特别关注名单： * 疯狂小杨哥 * 胖龙的小生活 * 付航脱口秀 * semkavkvadrate街拍 * 大瑶同学remix * 盗月社食遇记 * 哦摆小胖总 * 餐饮研究员王刚 * 阿福Thomas * 橙飞一下 2024 年已经决定疯狂剥夺 B 站的时间。 ### 内容推荐 内容系列我写了 5 篇，感兴趣的看看： * [225 条书签，我在收藏什么？](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488205&idx=1&sn=1a1d81af6647301a33be0d126235ad92&chksm=eb21a089dc56299fc9a6e9ea7e25b7b2bea05968abe5b183b5fc72a54416ee07a8cbd3f14202&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) * [2023 年保存的 5 篇永久笔记](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488178&idx=1&sn=d5ad38c62fb4ef8ae1fdb203fba42ec9&chksm=eb21a0f6dc5629e07fdbad537143fcc0a4b7c3d1d804ec6085a3c2abadbd7ea04bf4ed495127&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) * [推荐 5 档我每期必听的播客](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488172&idx=1&sn=230629a1cb61d9f0a714fd041d36a87d&chksm=eb21a0e8dc5629fe363480032ee94284c96fa33cf443aa57fa252ea9e7403334894a41b1a9a9&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) * [快乐收藏夹](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488211&idx=1&sn=835138f6ef701d873c4d23b09ce40eee&chksm=eb21a097dc562981d55c6ed3c2cc33fbbe24520c21de0719de9b7aa618837d482a2707fa46d8&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) * [推荐 5 篇我 2023 年写的文章](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488319&idx=1&sn=98031f063842bfb47073776f7ba9512b&chksm=eb21a17bdc56286db264a3332ca71170c50d90d8b9f25dd74d1e3490eaf86324403aed1dcae5&token=2078807458&lang=zh_CN#rd) 这里只保留 5 篇永久笔记，常读常新： * 《[比免费更好](https://mp.weixin.qq.com/s/0fmZPjBpBsY3v15C9cnFQg)》 by 凯文·凯利 * 《[当众学习](https://juejin.cn/post/6855456536056037389)》 by swyx * 《[Don’t Just Set Goals. Build Systems](https://medium.com/swlh/dont-just-set-goals-build-systems-8158ac541df)》 by Kurtis Pykes * 《[中国居民平衡膳食宝塔（2022）](https://mp.weixin.qq.com/s/7GCx1ga59q0q7XTp9zwflA)》 * 《[一生只用富一次（2023版）](https://mp.weixin.qq.com/s/ff0G3Bik50mkQ0VO87h-0Q)》 by 老喻 ### 时间记录 2023 年的[关键词](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488423&idx=1&sn=8c0d45d669586c467f68b83fa62cd41c&chksm=eb21a1e3dc5628f568df14ca3697c2ccf33fad5ddeff54ec48272aa141a9673094feb1847449&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#rd)是「人物」，2024 年向内多读「经典」，向外多和人「切磋」。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1704361941877/eb9e2410-c891-4d82-a366-32ffc853c9f6.jpeg align="center") ### [购物清单](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488347&idx=1&sn=6dcf2f13226c70139dd667ae7357a069&chksm=eb21a11fdc562809dbcc2f2dab479470ad4c7650b9209d5f5210eef841d8316bdb093d0e63ee&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#rd) 日用品没什么特别，都是老一套。游戏的话，《死亡细胞》享受了一段时间。最直观的体验提升还得是上网冲浪的工具： * ChatGPT * 沉浸式翻译 * OneKey Card * 4K Video Downloader ### [知识付费](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488348&idx=1&sn=5a061893d56b3fc752043b073c47400f&chksm=eb21a118dc56280e56bd16a275b9630646b78cdf5d9e4cb557d29350614eed3a4bf598e7f074&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) 除了每年续费的[社区](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488269&idx=1&sn=760328f9b1f032043a064efdbc571f46&chksm=eb21a149dc56285fd8d30caa3ff50c24864bec3c2334d73368b78323741c9c7bceb0bab84cb3&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#)，还特别推荐： * [崇旭价值阅读群](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyMzYyNzQyMQ==&mid=2247484170&idx=1&sn=b142619feae0cc8bc99ab09dd5dce629&scene=21#) * 杨照《[史记百讲](https://mp.weixin.qq.com/s/lCQLSNOPNIK4o0E3Btoobg)》 ### [优秀榜样](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488357&idx=1&sn=f8287b51b336d22b5d08f6213cbd722c&chksm=eb21a121dc562837d8998371454b227a9fac85e2a33cf26f145e904541d4c196b7ae5afb3213&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) 罗列 2023 年我写过感谢信的榜样： * 魏星：「累牍」网站负责人 * Randy：代码之外播客主播 * 傅丰元：灵感买家俱乐部创始人 * 范冰：知识星球独立顾问星主 * reorx：个人信息流博主 * Pseudoyu：区块链开发者 * Owen：沉浸式翻译开发者 * Tqtifnypmb：播客插件开发者 * 奶油Rae：同事 * 张潇雨：得意忘形主播 * 不隔山：印象笔记大使 * 阳志平：知识星球安人书院星主 * Rongrong：RSS\_telegram 开源人 * DIYgod：RSSHub 创始人 * Hawstein：公众号主理人 * Tim Ferriss：蒂姆·费里斯秀主播 * Derek Sivers：《How to Live》作者 ### [投资收益](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488163&idx=1&sn=8d76bd2ec6dbf6a701e79c87b90b15c6&chksm=eb21a0e7dc5629f1bec3dc01f72a8dc41560768280e8647ec6b710063fbe5d34e6b3f964fbda&scene=178&cur_album_id=2693354737706156034#) 所有投资仓位都在数字货币，全仓收益率 44%。不及比特币年涨幅 30%，没及格。下半年踏空。全靠熊市定投的收益挽尊。 换个角度，现在就是定投大 A 的时机（再次推荐[有知有行](https://mp.weixin.qq.com/s/guoNzfyZrtNgLGs5dOp_wg)）。按惯性，现在已经是上证指数近 10 年的关键支撑位，如果支撑不破，极限坑位是上证 2700±100 点，起涨大概在 2026 年一季度（瞎掰的 🤡 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1704361970591/e21dcdef-15c9-4b6f-8ecd-d55b5cc80c70.png align="center") ### [新年计划](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488324&idx=1&sn=871a3cc8a6f0df70278325d8e5974359&chksm=eb21a100dc56281671841d5f1166673c8e09d8a3cea0c679f78421825401e5f4cada3e4b28a8#) 2024 年继续当个创作者，「[读好书、见高人、做大事](https://mp.weixin.qq.com/s/lcDLVVOo6fek1oQZJeLl9A)」，快乐而充实地活着 ✅ * OKR1：《永久笔记》建库 * OKR2：《以 XX 为榜样》3 人 * OKR3：克服开单恐惧 锻炼体魄，「成家立业」，学点儿新技能，是必须的。试试 2024 年能不能在这之外克服障碍，多组织活动，线下 1v1 深谈。 🔗 《[用滴答清单管理我的 9 条人生主线](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247488324&idx=1&sn=871a3cc8a6f0df70278325d8e5974359&chksm=eb21a100dc56281671841d5f1166673c8e09d8a3cea0c679f78421825401e5f4cada3e4b28a8#)》 《[涂俊杰 2022 年的 8760 小时](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247487560&idx=1&sn=c939c4ef1d275c4ea0bd75494ac7efa3&chksm=eb21a20cdc562b1aec9c47a59b2049c3f1252be60170d68cbfe6d54fffb8b9743fa1e93793d6&scene=21#)》 💳 想支持我并订阅我的[动态和读书笔记](https://mp.weixin.qq.com/s/A_yK10ktL8Nl7RzsnGwzEg)，请购买我的 Telegram 频道，现价 499 元，我会用这份收入采集更多内容，用创作反哺。