# 为什么说列出目标只完成了 “年度计划” 的 ⅓

不卖关子，我认为完整的年度计划有三个步骤：

1. **列出目标**
    
2. **预测价值**
    
3. **追踪目标**
    

在[我的 2019 年目标](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484761&idx=1&sn=1a82efaf1c323e75b13b1e5745fc28c1&chksm=eb21b71ddc563e0b38b315878995cd6f26b5265c50e66be2961b7c17382e8b284dc5add5604c&scene=21#wechat_redirect)中，我已经向大家展示了我列目标的逻辑。

单纯列出目标只完成了年度计划的第一步。最近开始做第二步 “预测价值”，主要做了如下优化：

1. 在人生质量得分中加入 “[**贡献**](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484773&idx=1&sn=bef350ce8bd0cebce51a93a83fc92a0f&chksm=eb21b721dc563e3794b1f1957a6176e52d574f9f8c87bbf09fbb5870466bea731aaea22354c0&scene=21#wechat_redirect)” 目标
    
2. 对每个目标问一句 “**why**”，它对我的价值是什么
    
3. 我预测 2019 年得 75 分**从哪儿来**
    

只有对列举出的目标**再三打磨**，才可能诞生一份真正合适你的年度计划。

而这篇文章，讲第三步，被很多人忽略的 “**如何追踪目标，为目标设置‘看板’**”。

**01 丨全部目标**

把全部目标按照 “人生质量得分” 的分类，放进待办管理软件（我用的滴答清单），一来软件使用高频，二来可以随手翻看，强化记忆。

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684672646110/64208113-626b-466d-90ca-7e85fa6710f8.png align="center")

\[滴答清单分标签计划\]

**02 丨核心目标**

像占 40% 得分的 “核心目标”，只用待办软件强化记忆还不够，我会继续：

* **更换常用社交主页封面，如知乎**
    

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684672649508/12c650f8-46e1-41d8-9e20-57b5da87ddfb.png align="center")

\[知乎封面，暂未更换\]

* **更换核心目标朋友圈封面图**
    

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684672653949/82b0cc61-5e03-4d2e-b03c-7fa55ba05d10.jpeg align="center")

\[参考生活家小不点\]

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684672659520/14f1b4f3-146b-4d99-93c4-6cb0734c7ce8.jpeg align="center")

\[参考关健明\]

* **按月设置甘特图**
    

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684672663277/e9434ddc-4964-4c7d-8022-61643ac95c34.png align="center")

\[XMind 甘特图，待定版\]

图用 XMind 绘制，不习惯的也可以直接手绘。

**03 丨日常目标**

除了按结果衡量的核心目标，还有按次衡量的长周期日常目标，如下：

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684672716911/3f77dd29-3b3a-4a80-b882-52bf675d4b45.png align="center")

\[日常习惯得分\]

这类目标可以每天追踪，如果你不像我用 Excel，那我推荐安卓用 “**loop（习惯）**” 这款 APP：

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684672683381/02c2a1a8-ff60-4c1d-830c-46092bbac594.jpeg align="center")

\[在公众号回复 “习惯” 获取安卓下载链接\]

有些目标按日追踪太繁琐，我会在月复盘 Excel 表格中手动填写一次，加深 “感知”，如下图：

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684672690263/e1ad429b-1a54-4e02-b6d2-30b57ca920e8.png align="center")

\[Excel 日常目标月度追踪表\]

以上是我追踪目标的方法，除了这些电子方式，你也可以**打印一份，贴在门口，每天睡觉前，拿着笔挨个勾选待办**，同样不错。

总结来说，追踪目标的原则：

* **把目标刻在你常去的地方，不择手段强化记忆**
    
* **周期性（日 / 周 / 月）复盘，最长不超过月**
    

掌握了追踪原则，形式就不再重要，选自己喜欢的即可。

如果你有常用的追踪方法，欢迎在留言区分享！