# 个人大数据：涂俊杰 2018 年的 8760 小时 距离《[个人大数据：涂俊杰 2017 年的 8760 小时](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484438&idx=1&sn=70dc021c1d0ab16a86625f9bc9677c10&chksm=eb21b652dc563f44e43d0a3e4a2a360747f39dbca58e717c3a5abaff20fe53c561172c774ca0&scene=21#wechat_redirect)》过去了一年，作为数字人文主义者，这是我的第 3 份数字年报。 今年（指 2018 年，下同）的年报主要分：2018 年我的变化，按月记事，2018 年总结、人生质量得分、2019 年计划，五大版块来梳理我 2018 年的得失。 希望对自己过去的一年有个交代。 **01 丨 2018 年我的变化** **1）认知** 我从《[我今年意识到的 22 条变化](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484577&idx=1&sn=6126d3608bb6fe650345344f35ccc8d9&chksm=eb21b6e5dc563ff34520bd4610d921257af95ce1a41bb81c1000108796b68b5261db81a1d910&scene=21#wechat_redirect)》中挑选了我最喜欢的 5 条认知转变，和你分享： 1. 意识到 “如果必须经历，那么早做准备”，并开始认真考虑婚姻问题，和女朋友共同商定 “3-5 年规划” 2. 控制消费欲望，拒绝为 “不好意思” 付费，一边攒钱，一边定投，强制储蓄的同时优化自己的财务收入配比 3. 慢慢和父母增多交流，十一回家能和我妈分享见闻和自传，但和我爸的交流还不够多，已经和爷爷奶奶预约 “族谱计划”，带动整个大家庭 “为世界留下点儿什么” 4. 放弃 “无效社交”，不参加无意义的聚会，只关注不超过 5 位密友，主动向厉害的人靠近，建立 5-50 关系网 5. 努力思考 / 寻找自己的使命和愿景，规划自己的人生线路图，给自己打上 “自我量化” 的标签，希望将来有一天能推动实现 “把人接入云” **2）想法** 从 2018 年 1 月 17 号开始，不定期在朋友圈分享我的想法，有的是我做事的方法论，有的只是突发奇想，甚至是光秃秃的几个关键词。 我把这部分内容总结成了《[想法再好，也要落地](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484558&idx=1&sn=5f6dbb873b63c920f255c266e48f3956&chksm=eb21b6cadc563fdc776f7ba29ab568cdcf9c1498139520d62e38db9b1e246ec25a482f976dc0&scene=21#wechat_redirect)》一文，从文章中的注释可以看见 **“行动” 的力量**，比如年初我还在发愁，说 “我的目标管理体系还不够丰富”，年底我已经能结合 XMind + 甘特图 + 滴答清单，描绘我的愿景地图。 比如我告诉自己 “注意力要从显性层移开”，现在我已经能利用时间数据计算出 “写作效率指标”，“时薪”，“隐性娱乐时间占比” 等等指标，我坚信这些 “**不易得**” 的指标，是拉开人与人差距的关键。 **3）技能** 在《[568 小时 “阅览”，是什么组成了我？](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484676&idx=1&sn=2d2602d194532997dadf89efd6663a55&chksm=eb21b740dc563e569b1c25b0fd93ca72e11ce4484a9c48253a36a231c4018b9d5a66be77c3c8&scene=21#wechat_redirect)》文章中，我用词云的形式标出了我 2018 年重点关注、学习的内容。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684668982303/8a2bfa0f-cfa7-4041-9ba7-771ce440eace.jpeg align="center") 单拆分出**技能**的话，大概是这些： * Inoreader 利用 Inoreader 构建了我的外部信息获取系统，使用 “关键词过滤” 定向阅读。 * 滴答清单 用滴答清单 + 桌面提醒 + QQ 邮箱组成我的日程管理系统，时刻谨记 “要事优先”。 * Xposed 随着微信好友越来越多，Xposed 提供了完美的 “过滤朋友圈广告” 解决方案，可以说它是我不想转 iOS 的主要原因之一。 * 闲鱼＆v2ex 接受二手，成了避免消费陷阱的重要选择。 * Excel-VBA 把 Excel 时间记录宏化，当软件前端无法优化的时候，从后端的数据源入手，已实现 “一键月报” 和 “往年今日” 功能。 * 小木屋图书 我多次宣传说我是 “小木屋的自来水”，搬家后，看实体书的次数越来越多，除了暂时还没解决笔记同步（目前多使用天若 OCR 转文字）的问题，其他都好。 * Anki Anki 填补了我 “等车” 之类的碎片时间空白，上车后打开 “卡片浏览器”，重温自己录入的 “读书笔记” 和 “想法集锦”，每次都有新收获。 * 人生一页纸 概念来自 “辉哥奇谭” 公众号的分享，按照使命、愿景、价值观、3-5 年规划、关键结果来梳理目标，清晰明了。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684668993478/67cefe27-1865-411d-a270-4c94bc1991a2.jpeg align="left") 一个人的时间精力有限，虽然说学习这回事功不唐捐，但我更希望聚焦自己的关键目标，于是[我的 2018 信息源开始变化](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484501&idx=1&sn=2f89f4fe16c6e54e257d8c341a29a14a&chksm=eb21b611dc563f07f6ca110c562493f95b73b0198e474927ec808c4f3d65aa6db89d20077055&scene=21#wechat_redirect)。专注 “热爱”，减少 “羡慕”。 **02 丨按月记事** 2018 年即将过去，《[整理照片时才惊觉时间飞逝](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484698&idx=1&sn=8dac664ffaba0c9e1129a96590c87f8f&chksm=eb21b75edc563e48d3c836b572c541b4c7c0960a850428d408f4f1b8de96067e5588622e64dc&scene=21#wechat_redirect)》，我很怀念它。 2018 年 1 月：接待老友，写 2017 年报，百万英雄弃坑，换 SSD，年终述职，使用滴答清单，Xposed 屏蔽朋友圈，整理微信标签... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669003639/4e47a3f8-1588-4ed1-8285-5073fd08563b.jpeg align="center") 2018 年 2 月：帮女朋友搬家，公司年会，搬家，回家，参加好友婚礼，和我爸对谈，大扫除，室友开年饭... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669019152/bcdc9731-41a1-49ed-84fe-6e9eb0d45368.jpeg align="center") 2018 年 3 月：感冒，无纸化办公，补办社保卡，备份重要文件，送我妈相册，写年度问卷，艾奇课程合作，建 aTimeLogger 群... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669026658/66aac602-42d6-4f8a-ad7b-f5616af62892.jpeg align="center") 2018 年 4 月：录课，公司 MTP 培训，修正时间记录项，和室友吃烧烤... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669037274/cf3d7bdb-d5ab-438d-b436-4e55230b9974.jpeg align="center") 2018 年 5 月：艾奇课程上线，公司组织贵州游，优化财务统计，取消热点记录，aTimeLogger 汉化，投稿，取消朋友圈数据记录，做小龙虾... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669045289/57592507-a3f8-484a-8191-c48718ec56b2.jpeg align="center") 2018 年 6 月：卸载抖音，恢复健身，更新简历，接待朋友，文章同步知乎简书... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669053527/3b50ffc0-afc7-41d2-861f-eda792220af3.jpeg align="center") 2018 年 7 月：体检，生活数据宏化，更新简历，使用 inoreader，投稿少数派，接新闻稿广告，淘宝客，接待长辈... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669062649/832b67bc-ea45-4689-ae56-d27bacca155f.jpeg align="center") 2018 年 8 月：办广图借书证，主板返修，洗牙，帮女朋友搬家，梳理技能树，换眼镜，修改朋友圈封面，模拟炒股记录... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669071663/871e0da8-e538-47ee-a347-98964016d4d6.jpeg align="center") 2018 年 9 月：拔智齿，开始基金定投，收读者赠礼，完结自传，去女朋友家拜访，理财培训，收一年信... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669080183/c079637f-5cb1-4a2e-8c7d-20f761e9b624.png align="center") 2018 年 10 月：回家，参观新房，和爸妈聊婚姻，申请入驻网易云课堂，海陵岛团建，制作人脉全息表，新增资产记录... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669089598/dce00423-5fb6-40f1-abea-546cfe8e81a9.jpeg align="center") 2018 年 11 月：换机械键盘，参加小灯塔派对，珠海游，思考人生使命愿景，学习 Anki，列书大纲，付费咨询小强老师，学保险... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669100623/891492d1-c087-44dd-aa64-84ddb6222215.jpeg align="center") 2018 年 12 月：恢复公众号原创，整理往年作品，和女朋友聊 2019 年计划，清理微信僵尸粉，完成利器约稿，参加头条大会，看古董局中局，同事聚餐... ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669109480/e535cd2a-20bc-429e-884d-8c1e3b2defbd.png align="center") **03 丨 2018 年总结** **1）核心 3 计划** 我在《[2018，最重要的做 3 件事！](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484633&idx=1&sn=4aada58de098175ab7a33f6f99d49401&chksm=eb21b69ddc563f8b4f61322a6cb756277c3c8fb780434189f6273798a9bdb42635f175b1dd1d&scene=21#wechat_redirect)》中分享了我核心目标的故事。 > 1.365 天朋友圈计划 > > 每天最少发 1 条朋友圈，最多发 5 条，总计目标最少 5500 赞，1100 评论。 > > 2\. 自传完稿 > > 共计约 12W 字，打印成册（Word 册或书）。 > > 3\. 时间管理体系系列教程 > > 主要分《人生事件分类》《atimelogger 使用技巧》《如何用 Excel 整理时间记录》三大主题。 这 3 项核心计划总完成度 70%，回忆起当时拍脑袋设定目标的场景，就觉得好笑，但是核心目标只要是从 “**↑生产率 =↑合格产品量 /↓时间**” 和 “**财富 = 家庭或人际关系，健康，自由**” 这两个角度制定，不会错。 **2）里程碑 4 事件** 我在《[生活是动态的](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484639&idx=1&sn=26b7929b894e8f87093ddb5f89b58288&chksm=eb21b69bdc563f8dfd836d2bfd973e40fcbcafa286b80127ab0e7a600c71865410d182fe691e&scene=21#wechat_redirect)》中列举了虽然不是我的核心目标，但我认为完成它们对我的成长至关重要的 4 件事。 * 搬家 * 上线艾奇在线课 * 去女朋友家拜访 * 梳理使命和目标 生活是动态的，或被动或主动。 我想起脱不花在《[关于工作与成长的 121 条具体建议](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNzEzNzU0Ng==&mid=2649586920&idx=1&sn=f005a1e540efff5634c881ec6dd02379&chksm=831b6c8db46ce59bac796560dae0803144f3670cc7226ed6bdbaaf6a82e0a0c15cf380f308d8&mpshare=1&srcid=02179Fn6s2zbvcVbfGYf4mro&scene=21#wechat_redirect)》里写 “**主动点。对一切事**” 这句话，我越来越意识到 “变好” 这回事，是要靠自己争取的。 **3）我的贡献** 我在《[过去一年我创造了什么？](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484773&idx=1&sn=bef350ce8bd0cebce51a93a83fc92a0f&chksm=eb21b721dc563e3794b1f1957a6176e52d574f9f8c87bbf09fbb5870466bea731aaea22354c0&scene=21#wechat_redirect)》中展示并量化了我 2018 年为自己、家人、朋友，社会创造的价值。 * 64 篇历史文章合集 * 知乎被关注破 1K，阅读量 20.8 万，赞数 255 * 投稿 4 篇文章，总计阅读量 11.8 万 * 上线 1 门长约 5 小时的 Excel 实操课 * 恢复运营公众号，关注者 460 人 为家人朋友，你需要付出[整块的时间](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484476&idx=1&sn=68c3842f39bb41fc173b7b20cbeb91d1&chksm=eb21b678dc563f6e65a5bbeced6a3c6bdca12a7af2814e4a1462a90a12a0cec8dfb3e2526781&scene=21#wechat_redirect)陪伴，而为公司社会，你需要高效率的创造成果。 **4）日常 7 项** 我在《[“混日子” 的正确姿势](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484673&idx=1&sn=3bb1b7600b16eb9c2e21086b553fdd59&chksm=eb21b745dc563e535894c424c2a9a15bbb3a6197e7a4acddc6faf70a62a7fe18a72a973e0ef7&scene=21#wechat_redirect)》中说明了我的日常 7 项目标就是：每天读书 40 分钟、每天动笔写作、工作日效率超过 80%、每天锻炼、每天高质量沟通、每天早起，每天控制常规消费 < 50。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669126821/67d5cc46-388e-4ddf-b9eb-c6fe2a8c9e6c.png align="center") 2018 年日常 7 项总分 2030，得分 914，完成率 45.0%。 **5）年度时间消耗** 我非常相信《[时间在哪，成就在哪](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484615&idx=1&sn=ae0f6350d150da32913199859969a79b&chksm=eb21b683dc563f95794eee235d5e3e4cd671c118a81bb244bec4629805933c38c93d458ce250&scene=21#wechat_redirect)》，今年的时间消耗： ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669136202/b326de5f-bd4d-41b1-9aa4-f0cbf0d84347.png align="center") \[时间消耗同比变化\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669153048/26f0b29f-ffec-43b2-b142-e034eb4ba107.png align="center") \[时间消耗热力图\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669167059/9c7b5f31-9567-4cab-a339-879aab0f69b1.png align="center") \[时间流向\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669171187/cfb805f6-ccee-4cdf-b48c-457d9ccbdc62.png align="center") \[娱乐＆社交占比趋势\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669179551/3681c43a-4f9f-4775-8ba5-294d0d52cf91.png align="center") \[增益＆损害时间趋势\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669189167/facc551c-02f6-4a26-9cb9-83abb3fea9a3.png align="center") \[每小时时间属性分布\] **6）我的的影音视剧和游戏** 2018 年的纯娱乐时间相比 2017 年减少 30.2%。 倒不是 2018 年多么努力，而是 2017 年过得太随意了。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669196182/bc9d4461-6538-4894-aeda-1702133f45af.png align="center") \[娱乐时间同比变化\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669245276/3ed38bf0-5a2b-432a-8ec9-ab2bea5ff09a.jpeg align="center") \[观看超过 3h 的数据\] 年度影视剧榜单： * 最触动电影：《入殓师》 * 最佳动漫：《全职高手》 * 最佳[院线电影](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484588&idx=1&sn=f58a39c0d4619dec70be0d737ecba00d&chksm=eb21b6e8dc563ffefc783475a90ca9921af13aea4e27dfccb69d6976d5341fc0fd4ea9c57180&scene=21#wechat_redirect)：《复仇者联盟 3》 * 最佳电视剧：《司马懿之虎啸龙吟》 * 最佳娱乐综艺：《这！就是街舞》 * 最佳美食记录片：《人生一串》 年度音乐榜单： ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669248571/f65a14df-2e98-42f6-98be-f6db583b677e.png align="center") \[网易云音乐历史排行\] 详情参看《[从网易云歌单看性格](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484805&idx=1&sn=d3c2af4f96f211247ddc068639ab327d&chksm=eb21b7c1dc563ed712b80741b2cc898de28f2ae7e12358ff87f0d8cbd2f1e88ff5e2a67b91fe&scene=21#wechat_redirect)》。 最近又重新看了一遍数据，发现 2018 年还是玩了游戏的，在 2018 年 2 月份，玩儿了 2 小时的 QQ 飞车 **7）人际关系** 2018 年共沟通过 419 人，其中只联系过一次的人数占比为 **40.7%**。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669258333/02336095-b712-4491-8f5c-d74390597c56.png align="center") \[沟通人次饼图\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669265292/ca2a6dae-1d0a-41e4-b805-1ae7ec6e1066.png align="center") \[人际关系质量箱型图\] 根据 RFM 箱型图得出粗略的结论： * “家人” 整体的沟通质量有待提高（中位数线低） * “同事” 间的交流开始聚集在 5 个人身上（5 个异常值） * 高质量交流的 “朋友” 只有 3 位（且群体开始进入低分区） * 向 “添加” 的人学习，和 1 个人联系质量较高 * “被添加” 组除 1 个人联系多之外，其余均为观光客 更详细的人际关系解读，可以看《[365 天后，我只剩一半 “朋友”](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484754&idx=1&sn=0ea6e543dadfd3f4d2dd0afcfb0a57fe&chksm=eb21b716dc563e0097c6acbf94e3bed6c128ea6315f5f52105509e4e515c078495e1af82d12e&scene=21#wechat_redirect)》 除了已经是微信好友的朋友，我在《[2018 年我 “特别关注” 他们](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484513&idx=1&sn=41ae236338880ee35aafbbc2ae27c5c8&chksm=eb21b625dc563f336794474cd163c16eb733939ca3001524f75cde2e8e53c341b304b43ab618&scene=21#wechat_redirect)》，还列举了部分我特别关注的人，他们是： * @阳志平：安人心智集团董事长，“心智工具箱” 公众号作者 * @张辉：“辉哥奇谭” 公众号作者，前百度人，现车和家管理 并且在 2018 年年末，我还写了篇《[2018，谢谢你们让我变得更好！](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484753&idx=1&sn=7e8e5fbcd9182a96ebb067c36d158f79&chksm=eb21b715dc563e03d33a211e2088cf121926e03d31d1a4dbfe5f63202fbccb2352db9ab1c18b&scene=21#wechat_redirect)》作为感谢信，感谢那些让我进步的人。 如果你也有想感谢的人，大胆说出来吧。 **8）购物清单** 我发现大家还是对 “购物” 更感兴趣，挑选《[2018 年我购买的物件](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484522&idx=1&sn=bafef93ee00e8e9c22665d6e6a392d54&chksm=eb21b62edc563f380af183357ebcc4d9bd3ed8fc85e69349445ebdfb4f97cc152c614a0db9e3&scene=21#wechat_redirect)》里的关键内容再次分享。 多次回购 Top5 * 碧浪洗衣液 * 拉芳无硅油洗发水 * 出前一丁（麻油味） * 卫龙素魔芋 * 狮王极细 XS 牙刷 实体书 * 《极速写作》 * 《指数基金投资指南》 在线课 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669275218/04e97459-84f1-4d01-a1e6-eb05c8120cf3.png align="center") \[线上课\] 软件 Top5 * 微云 * 腾讯 / 优酷视频 * 滴答清单 * 讯飞语记 * 饿了么 社群（知识星球） * 曹将和朋友们 **9）财务盘点** 更新 12 月的消费，和《[年底，资产盘点怎么做？](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484732&idx=1&sn=83d0392be7f72915b1c8590344340998&chksm=eb21b778dc563e6e7015553788a3273e6084ee6cfcd497da9403cd1cb2068ff99af96ea9087d&scene=21#wechat_redirect)》区别不大。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669287122/bea0f697-2a14-472f-8855-15686150914e.png align="center") \[资产瀑布图\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669293142/9de3b7ca-cd23-4833-a716-449ef752edf0.png align="center") \[收入占比\] 重点关注： * 人、现金、资产、物品的梳理 * 财富 = 留多少，而不是赚多少 * 工资不能占收入的 99% * 理性投资，关注保险 / 保障 **10）日常记录** 2018 年共记录语音日记 278 条，照片 7870 张，文本 2319 条，约 10 万字。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669303015/88c297a4-82b9-487d-97f9-66c74196f091.png align="center") \[语音\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669333494/e07cca39-114e-4f78-a1a0-baf28e7a1e05.png align="center") \[照片\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669330362/13062181-9200-4742-9292-a4ec19fd806b.png align="center") \[文本\] PS. 我的日记写法可参考《[怎么写日记？](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484707&idx=1&sn=a50c52b3da316a7174adc96b0941d15f&chksm=eb21b767dc563e711ea70c56fd310a1da3b781749062cd32b44f1cf70f060bd02d9869abd98e&scene=21#wechat_redirect)》 **11）网页浏览数据** 2018 年的网页浏览量同比提高 58.3%。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669344108/4fc97140-69eb-4420-b96a-65a1dcd3e9b9.png align="center") \[年 PV 对比\] 筛选出 “浏览量> 1000” 的域名如图示： ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669350060/05e5d61f-e9d9-44d3-b61f-abf079732ae2.png align="center") \[浏览次数> 1000\] 详情参看《[求知欲≈每天提问 81 次](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484675&idx=1&sn=5da93eba9aefd0c6a41f9267d1a61706&chksm=eb21b747dc563e515682df6ad9e8cfa487c5bc98324681abb54145e55273e09e1bdbdd87be36&scene=21#wechat_redirect)》。 **12）通话详单数据** 2018 年主叫 452 通电话： ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669358556/637fb961-a267-4bca-bf5c-fa543ad93e07.png align="center") \[通话情况\] 和爸妈，爱人通话时长： ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669368616/a3785b35-548b-41b8-9bcb-c9ccca63f361.png align="center") **13）输出字数情况** 2018 年输出 26.5 万字（不包含菜谱 / 点评 / 日记），写作效率同比降低 11.1%。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669380357/ac4d957f-b797-4778-bd88-541641c09495.png align="center") \[写作效率同比\] 写作的文章类型分布排序：随笔 > 复盘 > 书评 > 游记 > 影评。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669385345/b9d4a711-c3a5-4e9a-aaf5-d9aceba04172.png align="center") \[文章类型分布\] 详情参看《[多和这个世界产生联系](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484663&idx=1&sn=04f0a87ec799f88f8cb1020b8b529e65&chksm=eb21b6b3dc563fa51126c73fbd133af2541bbd09fc948bb8ca8280574f2383f8a489ac821292&scene=21#wechat_redirect)》。 **14）旅游出行** 05.17：贵州贵阳黄果树瀑布 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669413902/c3f5db20-65e8-4566-aaf3-fe59a59151a0.jpeg align="center") 07.11：广东佛山清晖园 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669410229/5fecf994-6f79-4055-80c4-65f00945041c.jpeg align="center") 10.20：广东阳江海陵岛 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669422748/32f41bb1-bbb5-437e-bbb8-c23714d81a14.jpeg align="center") 11.20：广东珠海长隆海洋王国 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669432554/bb667dbf-663c-4724-9364-53c431bd5ed2.jpeg align="center") **15）大众点评美食地图** 在《[2018，美食不可辜负！](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484722&idx=1&sn=2c3085a10aec3f634c03e892b4b9340f&chksm=eb21b776dc563e60a468efff91ebd0e3d5301ac604615591ff3631a25495bf1dbf527861652c&scene=21#wechat_redirect)》就里说了，2018 年口味依然偏重，对**火锅**和**烧烤**店普遍评价高，咸鲜的粤菜爱无能。 给五星的美食是： * 芳叔鸡蛋仔 * 北滘商业广场的钵仔糕 * 永利寿司屋 还有个有意思的数据，下厨时间： ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669436728/30f57aee-db07-4bbe-a93d-ef1cb0a52b55.png align="center") \[下厨备注\] 2018 年，泡面花了 11 个小时，我妈又要教育我了，哈哈 **04 丨人生质量得分** 受投资估值法启发，也深感人的情绪波动之大，很可能没办法准确的衡量自己是进步还是退步，所以我思考制定了 “人生质量得分”。 每年满分 100 分，分成 “内心坐标” 和 “外部坐标” 两部分，前者占比 70%，后者占比 30%，它们由核心目标完成情况、日常目标完成情况、时间消耗目标、贡献、里程碑加分事件、财务状况、他人评分，7 个部分组成。 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669446982/612b62f7-14ed-4d7d-b2d4-9f40bbb91911.png align="center") \[优化后的评分组成\] 2018 年，我的得分是 “**63.8**”，详细说明请参考《[如果给今年打个分，怎么打？打几分？](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484755&idx=1&sn=099c12169ec729799d9e7791c0e15131&chksm=eb21b717dc563e01bad5899041269ad90c3bd1d0ce25077c075d1627c25caa7e3295921d2ea1&scene=21#wechat_redirect)》和《[过去一年我创造了什么？](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484773&idx=1&sn=bef350ce8bd0cebce51a93a83fc92a0f&chksm=eb21b721dc563e3794b1f1957a6176e52d574f9f8c87bbf09fbb5870466bea731aaea22354c0&scene=21#wechat_redirect)》两篇文章。 **05 丨 2019 年计划** 根据 “人生质量公式” 确定我 2019 年的年目标，并整理成《[想象要狂野，预言要自证丨 2019 年目标](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484761&idx=1&sn=1a82efaf1c323e75b13b1e5745fc28c1&chksm=eb21b71ddc563e0b38b315878995cd6f26b5265c50e66be2961b7c17382e8b284dc5add5604c&scene=21#wechat_redirect)》，在这篇文章的基础上，**删除日常目标，替换为贡献目标**。 2019 年的核心计划： * 公众号书稿 100 篇【粉丝 1 万，单篇阅读量 1K】 * 上线 3 门课【网易云课堂，aTimeLogger 基础 / 进阶 / 量化体系】 * 和爱人分享 12 个主题知识【平均每天沟通 30 分钟】 * 拿到 2 张证书【微软 MOS / 基金从业资格证】 ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669456198/7701551f-3a93-4608-b558-53c966cbb1ab.jpeg align="center") \[已更换朋友圈封面\] 2019 年的贡献目标： * Excel 可视化【成果融入在线课】 * Tasker/AHK【10h 掌握基础用法】 * 为公司创造效益 ROI>2 * 成为少数派签约作者 * 拿知乎 “优秀回答者” 徽章 所有目标已经设置好[看板](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484827&idx=1&sn=fbf85e32ac34e981f3aad83a7c58cfb3&chksm=eb21b7dfdc563ec989b4563a0359db801d90965d49f3d9388cb88fe85d15bee8eb80f3c8d1fc&scene=21#wechat_redirect)，并且更换朋友圈封面，强化记忆！ ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669466400/e64e4771-9610-4f5b-bf94-1b8e07d7f94a.png align="center") \[滴答清单\] ![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1684669470500/4e1a391f-3cfa-4b5c-80c8-04f067eaeefc.png align="center") \[2019 年计划甘特图\] 2019 年我给自己定的关键词是 “**作品**”，人生质量得分预估在 **75 分**左右，同比提升 17.6%，有段距离，我会好好努力！ --- 因为篇幅较长，为了不给读者太大的阅读压力，我从 12 月月初就开始做内容拆分，给不重要的部分做了超链接，希望能或多或少给读者启发。 写到这里，2018 对我来说就真的结束了。 今年的年报结构做了大幅度调整，我希望我的年报**不光只是展示**我自己的最终结果，更重要的是让读者看见过程，因为我知道，谁都不能一蹴而就，而我在认真**积累**！ 今年 5 月份，我在阅读《决战大数据》时，受到了一次 “打击”，起因是书里的这句话： > “在收集数据时，我们必须知道这些数据未来可以用来做什么，如果今天都想不出来的话，日后就更不可能了。” 作者让我突然意识到 “**记录≠数据癖**”，于是我取消了耗时长但意义不大的 “热点记录”，“朋友圈赞数记录”，删除了生活记录里 “为了记录而记录” 的字段。 我说我准备坚持记录 60 年，是因为我越来越发现[记录的强大](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247484873&idx=1&sn=b45dd7055fced2c82fbd73482814f94f&chksm=eb21b78ddc563e9b9566f248e8ddc8b665ff5eee22aac28a41a9d6b32f4e78a8a9a2d982ac78&scene=21#wechat_redirect)，它让我开启 “上帝视角”，进入 “觉知 - 归类 - 复盘 - 进化” 的良好循环。 相信时间的力量，开启新的 2019！