# 《了凡四训》到底是哪四训？丨读书笔记

我记得《了凡四训》在我高中时候，就做了待读的标记，但是直到昨天才真正读完。

（还有一本到今天都没读完的是《菜根谭》）

读完这本书之后首先要回答最重要的问题，“了凡四训，到底讲了哪四训？”

如果用原书章节来概括，那么这四训分别是：

* 立命之学
    
* 改过之法
    
* 积善之方
    
* 谦德之效
    

让我来概括，那就是 8 个字，**“知耻后勇，敬天爱人。”**

当然，光有理论不够，咱们还要形成可执行的行动清单，用来解释这 8 个字。

**01 丨知耻：创建错误日志**

在原书译文中写，“云谷禅师又拿出一本功过簿给袁了凡，让他每天有所反省，把自己做的好事坏事都记录下来。”

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所谓知耻，**首先得意识到自己做了错事**，只有知道自己做错了，才有机会改正。

这和 “不能衡量，便无法增长” 是同一个道理。

**02 丨后勇：你最该改正哪个错误**

只意识到自己做错了事还不够，还得有勇气改变。

在原书译文中写，“我把自己过去犯下的种种罪过，在佛前全部坦白，没有一丝一毫的隐瞒；表达了深深的忏悔，并把忏悔写成文章。我发愿求取功名，还发誓要做三千件好事，以报答天地祖宗的恩德。”

我在自传和日记里都有记录 “错误日志”，但是记录和改变完全是两回事。

我仍然会陷入明知这是个错误，但是还没办法完全戒除的问题。

比如我知道发脾气、出言不逊都是不好的行为，但是情绪一上来，还是会犯老毛病。

但我至少意识到了这件事。

所以我在不断提高犯错的情绪阈值，遇事先冷静，花 30 秒钟自己消化。

你呢？你最希望有勇气改变自己的哪个错误？

**03 丨敬天：设计自己的 “饭前祷告”**

我记得很多美剧都会出现一家人围坐，饭前祷告的场景。

这种和神明（宗教信仰）有关的情况，作者在文章中也列举了很多玄乎的神话故事，说某某人日行一善，后来受到了神明眷顾和福报。

我们抛开玄学不谈，我认为其实这就是一种 “心理暗示”。

可以实践的方法是 “设计自己的饭前祷告”，每天背诵一段话，可以是一个自己幻想实现的场景，也可以是一段做人做事的原则。

有经典的比如：[**社会主义核心价值观**](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247485266&idx=1&sn=606f516d53dd320566e84e535bce9085&chksm=eb21b516dc563c00874c9a0bc27d2c7454edeb7643b22e3c803104bdd74b2342a72dfaacbf0e&scene=21#wechat_redirect)**、富兰克林十三戒、曾国潘十二日课、高效能人士的七个习惯、**[**稻盛和夫六项精进**](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247485139&idx=1&sn=3e971344390d8c61fdc5556625105e62&chksm=eb21b497dc563d8161cfb2da5e524997b3f1402691846b1bf4df6fb8a014b9383d9df04cde92&scene=21#wechat_redirect)**等等。**

重点不是和神明产生关系，而是让我们向内自省。

不断诵读自己的原则，直到烂熟于心，脱口而出，形成肌肉记忆。

**04 丨爱人：发个朋友圈，日行一善**

在原书译文中写，“中峰和尚说：“有利于别人的，就是善；仅利于自己的，就是恶。如果你是利于别人，那么，骂人打人也是善。如果只是为了自己的私利，那么，礼敬别人，也未必是善。”

让我马上想到的，是我朋友圈那些每天坚持更新优质内容的人。

我自己是从 2017 年的 “365 天朋友圈计划” 开始坚持更新朋友圈，**每天在朋友圈分享自己认可或是新学到的东西**，如果能顺便让其他人也受益，就算是日行一善了。

别觉得一定要做大善事，老话说的，“勿以善小而不为。”

其实，读完这本书之后，坚定了我回头读孔孟的想法。

好像现代人玩的这些[理论和方法论](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzU5MDA1OQ==&mid=2247485651&idx=1&sn=479464e1f4b9281c5a46d1f420c418e7&chksm=eb21ba97dc563381e9289b989fca210cac4afc7cc0816d1568cda2410612762edb3dfe015609&scene=21#wechat_redirect)，老祖宗早就玩过了。

放着中国上下五千年的为人处世之道不探索，岂不是太浪费了！